今日の日記 プールとウォーキング
規則正しい生活をするために午前中に起きるつもりだったけど2時過ぎに起きました。4時からバイトに行って、終わったらダッシュで🚗💨プールに向かって30分泳いだ。クロールが下手だからいつも平泳ぎばっかりで、クロールと背泳ぎはたまに。
今日は監視で見てたインストラクターさんに、
「蹴りがよう前に進むなあ」
と褒めてもらって嬉しかった。ますます平泳ぎだけをして帰りました。
家に帰って飯を食ってから今度はウォーキングをしました。昼の2時に起きたらけっきょく朝方まで寝られなくて、バイトとプールから帰ったらいつもネガティブな気持ちになって悶々としたり、精神に良くないことばかりし続けて消耗しちゃうんです。それでウォーキングに行くかな〜という気持ちで夜だけど歩いてきました。蛍光タスキをかけて、近所の犬に吠えられないように忍び足で大きい道路まで出て…
90分歩いたから9キロくらい。行きは黙々と歩いて、帰りは折り返しのコンビニで買った梅ののど飴を舐めながら帰りました。
実感としてはプールよりウォーキングの方が脳にいい感じがします。プールだとゆっくり平泳ぎで泳いでも息が上がって途中で休んだり、結局30分くらいしか泳がなかったりなので、脳にいいリズム運動という感じがあまりしないんです。
ウォーキングから帰ると頭がジワーッとと解れてる感覚があって、この感じこの感じ〜♨️という手応えを感じています。続けていきたいです。
お正月でした
こんにちは
お正月で社会がいつもと違う感じなのがなんだかソワソワします。普段なら他人と比べて落ち込んだり社会を疎ましく思うようなネガティブな気持ちの度合いは落ち着いてるんです。みんなそれぞれのことをしてて自分とは接点を感じないから。自分の内側で膨らんでるネガティブなものを見ていればいいような感じ。だけどお正月はみんながお正月という雰囲気だし、里帰りで自分の安定した生活フィールドにまでドドドとそれがやってくる感じが… ソワソワ💧
それから駅伝とか高校サッカーなどスポーツで頑張ってる若い人をテレビで観る季節なので、なんだか孤独と焦りといろんな後悔がいつもに増して強くなってしまうんですね。
特に大学女子駅伝の大森選手の走る姿を思い出すと… 手がつかなくなってしまいます🌀✨
まあそれはいいとして…
今日は日光浴をしながらウォーキング5km とプールに行ったのでなかなかやることをやった1日でした。家に帰ってからは何をすればいいのか分からなくて、ウォーキングとプールで頑張った貯金をダメにするように、妄想ばかりしたりスマホで意味のないようなことをして落ち着かなくなったりしました。落ち着かないので余計に神経に悪いようなことばかりしてしまって、そして寝れません。
富士山女子駅伝
秋の全日本大学女子駅伝のテレビで、立命館の大森選手の走る姿のカッコよさとひたむきな表情に心をズキュンッとやられて以来…
ほとんど憧れの気持ちを抱いているアボットなんですが、先日、年末の富士山女子駅伝というのがあり再び観ることができました!
秋の杜の都駅伝で2位に破れた雪辱を果たして立命館が見事優勝したようです!✨
大森選手は区間賞の走りで優勝に貢献しました。素晴らしいですね☺️
杜の都駅伝で優勝した松山大学は5区を走ったエースの中原海鈴選手が失速。フラフラになって途中何度か転びそうになって、これは途中棄権かなあ… と思いながら見ていましたが、気力で走りきってタスキを渡した姿には胸が熱くなりました。彼女は 2016年の全日本インカレ女子5000mで大森選手を抑えて優勝するほどの実力者だったので、トラブルなく走れていれば結果が違っていたかも… と思ってしまいます。
(全日本インカレ女子5000m決勝 1位でゴールする中原海鈴)
大森選手ファンのアボットですが、個人的には四国の大学の松山大学を応援していました。僕は岡山県の人間なので、同郷意識というのではないんですが、中四国はイカさないところだという意識は自分にもあって…一般に「中四国」と一括りにされるようにやっぱり四国も同郷みたいなもんですから💧
でも本当に何が起こるか分かりませんね。おそらくは脱水症状によるトラブルだったようなので、しっかり休んで元気になってもらいたいです。
仲間とタスキを繋いで走る駅伝。みんな輝いてて僕には眩しすぎました😣
ぼくも練習に打ち込んで仲間と切磋琢磨して一つのものを作り上げて、そして仲間と喜びを分かち合う、共に涙するという経験をしてみたかったな〜😹
これからの人生で僕にもそんな経験が出来るだろうか?失ったものをいくらか取り戻せるだろうか?
人生を今ここから始めなければいけないという事実にはいつも絶望的な気持ちになるけど、彼女たちの走りに負けないくらい僕も頑張りたいです。
今年は飛躍の一年になりますように✨
ウォーキングした
12月になってからプールに行くモチベーションがガクンと落ちてしまって上旬はほとんど行かなかったんだけど、
これじゃあいかん!
と自分に鞭打ってそこからかなり挽回しました。
休みの日は基本的に行く
バイトの日も終わってからダッシュで行く
という感じでなかなか頑張りました。
職場では、最近あいつ帰るの早いな〜と思われてることでしょう…
夕方から出社して朝からいる人より早く帰ることもあります💦
だから早くみんな帰らんかな〜 と思いながらバイトしています。
今日は年末でプールが休みだからウォーキングをしました。
5km くらいの距離だけどけっこう疲れました💧
帰り際の信号で1分ほど立ち止まって青で再び歩き始めたときは膝の裏が、
ピキィ!
ってなりました…
プールで泳いではいるけどウォーキングの方は5km くらいでもうピキィ!ってなって体力無いなあって痛感。
最近読んだ脳の本にウォーキングがいいと書かれていました。歩くことと歩く動作に意識を集中するのがいいそうです。以前、運動を勧める主治医の先生にぼくが
「有酸素運動をやったらいいんですか?」
と訊いたら、
「というより無理せず気持ちよく運動するのがいい」
と言っていて、歩いたり泳いだりリズムのある運動がいいというようなことを言っていました。
その時はふ〜んと思っただけでしたが、やっぱりそれが脳にいいと知ってて大事なポイントとして教えてくれたんだと気付きました。
ちなみにその本にはキツイな〜と思うくらい負荷をかけると効果がなくなるとも書いてありました。脳に起こるイイコトの効果が。難しい本だったのでよく分かりませんがそういうことなんですね!
ということで歩くのも続けてみようと思います。
それでは。
何が辛かったのか
一昨日のバイトでの伝票を紛失してしまったミスはとても落ち込みました。精神的に追い込まれるような辛い気持ちになって、昨日出勤するまでずっとそのことを考えていました。
昨日夕方に出勤して、伝票のことを同じ持ち場担当の同僚に尋ねたら、「その伝票見たかもしれん。もうピックして出荷したと思う」と見つけてくれて出荷までしてくれたことを伝えられました。終業間際になってもその日出さないといけない未出荷の伝票があるというアナウンスがなかったので、胸をなでおろしました。
恐らく空ケースの中に置き忘れて空ケース置き場に積んでしまっていたっぽいです。それを今日同僚が空ケースをピックで使うときに手に取ったら伝票が入っていて、本日伝票なのでそのままピックして出荷してくれたという感じらしいです。
一応上司に報告…
気をつけてくださいとのことでした🌀
前にも同じようなミスをしたので、確実に「またやったのか、信頼できないなこの人は…」と思われたことでしょう…
改めて落ち込んだものの、不思議と気持ちが楽になって、その後は気持ちを切り替えて仕事に励みました。一応解決したな〜 などと思いながら仕事中今回のことを考えてて、
「なんでそんなに落ち込んだんだろう?」
「今回の件が解決してどうして割りかし心が軽くなっちゃってるんだろう?」
と不思議に思いました。
昨日は「ミスするダメな自分を再確認してしまって落ち込み」、「みんなに迷惑かけて落ち込み」、「うまく対処と謝罪が出来ず落ち込み」、と、3つ落ち込んだ理由を書きました。
でも、事件が解決して大して大事にならなかったことで気持ちが開放されちゃってるのを感じるにつけ、一番目と二番目の理由はなんとなく反省文的に書いただけで、本当は気にしてなんかないんじゃないか? と思うようになり、なんとなくいい子ちゃんに落ち込んだ気持ちを言おうと探してきた理由だったと気づいたんですね💧
結局、心を苦しめていたのは、怒られるために自分を打ち明けて他人と向き合わなければいけないことが耐えられなかった。自分の見せたくないところを見せて、それで怒られるのが屈辱だった。その場面を想像する度にどうにかならんか〜😣 と精神が厳しくなってた。他人は敵も同然だと思ってるから謝ったりたよったりしないといけないときに苦しくなる。そういうことだと思います。
ダメな自分を再確認して落ち込むなんて、やらかしちまうことは想定内でそこまで落ち込むことではなかったんですね。
ましてや、みんなに迷惑かけて〜 とかそんなこと少っしも気にもかけてないんですね。少っしも。
自分のことを、厳しいハンデを持っているけどそれを乗り越えようと誠実に生きている人間だと思ってたんですかね〜🌀 そんな高等な人間ではありませんでした。
またミス
以前、大事なファイルを紛失してしまうミスをやってしまったんですが、今日は伝票を失くしてしまいました。欠品してる商品の伝票だから、その一枚だけ分かるところに置いておいたんですが、気付いたら無い…
間違えてどこかに紛れ込ませてしまったと思って周りを探したけど出て来ず…
不注意なので過去の自分の行動というものを思い出して再生するということが全く出来ず、ただただあたふたして探し回ったんですが、思い当たるところにはどこにもありませんでした。
自分が覚えていないだけでどこかにやした可能性が最も高いというのは分かっているけど、前回と同様、全く記憶にないから自分にとっては不可解というか釈然としません🌀
頭が混乱状態で、
誰かが勝手に持って行ったんじゃないか?
僕のことを気に入らない人が隠したんじゃないか?
などと疑心暗鬼になったりしました。
ミスしてしまう自分に落ち込み
周りに迷惑かけて落ち込み
上手く対処や謝ることが出来なかったことに落ち込み…
明日伝票見つかりますように🙏