1/13 けっこうサボってた
今日は久しぶりにウォーキングをしました。バイトが終わってから雪が吹雪く中、いつものコースを10km 歩きました。
実は1/9以来ウォーキングをサボってました💧その上お昼の2時3時まで寝るような生活をしており…
膝と腰が痛い〜
コーヒーに入れたオイルでずっと気分が悪い〜
夕方からバイトがあるからもっと寝とかないと〜
なんかとにかくダルい〜
…こんな気持ちでいも虫のようになっていました。
今日はバイトが終わってから急いでプールに行くつもりだったんですが、車に乗り込んだらフロントガラスが雪で凍ってた😰❄️
そしてバカなので😡💨フロントガラスを温める機能があるのを知らず、愚直にただの暖房とワイパーの全速のシャカシャカで対処しながら、
「くそー 氷溶けるまで出発できんぞ〜…」
と思いながら横の車を見たら、後から乗り込んできた同僚の人の車が出て行く…
同僚の車だって凍ってるはずなのに出るの早いなあ… 事故るぞあれ… あの人そういう性格なんだよなあ💧
とかいらん心配しながらひたすらワイパーをシャカシャカ。
5分くらいしてもまだ溶けない…
「これからの季節は空の水筒を持って行って、帰りにお湯をもらって車にかけないとな〜」
そんなことを考えてたら、暖房の当たる場所を選ぶツマミに何やらフロントガラスに湯気マークが描いてあるボタンを発見。さっそくそれをやってみる…
…30秒で全部溶ける✨
すぐ！ すぐ溶けました⚡️✨
いらん時間食ったな〜 今日はプールは無理か〜
という流れでプールに行くのを止めてウォーキングをすることにしました。
こないだ買ったスニーカーで初めてウォーキング✨ なかなかの履き心地でした。明日はバイトの上履きに入れてるスパーフィートっていうお気に入りの中敷を持って帰ってそれに入れ換えて歩いてみようと思う。
明日は午前中に起きるぞー！
1/9 やり過ぎた
今日も休みでした。
プールとウォーキングを頑張りました✨
お昼にウォーキングをやってたら、途中かなり雨が降ってきたから2km くらい歩いた道を急いで戻った☔︎ びしょびしょになりました🌀
そのあとプールに行って泳いだ。プールで泳ぐ以外の時間はお風呂でゆっくりしてるかサウナに入るんだけど、今日は鼻炎に効くかと思ってミストサウナにけっこういた。鼻から息を吸って口から出す。
帰ってからボーッと初めてのおつかいを見たりしてだらだらしてて、夜10時になってからもう一回ウォーキングに出かけた。
でも今日は失敗でした💦 体調が優れず、むかむかしながら歩いてました。きっと出かける前に飲んだ2杯のコーヒーにバターとオイルを入れ過ぎて気持ち悪くなったんだと思います💧 加減というものをしない性格… 体にいいものなら適量じゃアレだからドバッと入れとくか〜 と思ってしまう性格で… そんな体調不良の原因に思い当たったのが帰り際。折り返しのコンビニではスパイシーチキンとコーヒー (なんとまたコーヒー…！) を胃に入れて追い打ちをかけてしまいました。コーヒーは店員さんが機械を洗浄中だったから砂糖が入ってる缶コーヒーを飲んでしまいました。明らかに体調不良なのに今日なんかは往復で2時間かかるところまで歩いて来てしまって、バカで済ませばまあそれまでなんですが、もうちょっと判断力をUPしたいですねえ😹
12時過ぎに帰ってグロッキー状態が少し回復してからお風呂に入って寝支度をして、そして今やっとお布団に落ち着きました。
今日の教訓というか、今までの人生の教訓なんですが… やり過ぎは良くないということと、ちゃんと考えて行動しないといけないということを自分に言い聞かせようと思います💧
お昼にテレビで高校サッカーの決勝戦を観ました。前橋育英と青森山田の、どっちが勝っても初優勝対決は5-0で青森山田が勝ちました。
観てて思ったんですが、青森山田の選手は背も高いし体もしっかりてフィジカルがすごいですね。前橋育英の選手と比べて2つくらい上の学年のように思えました。プレーもスマートな動きをするな〜と。青森山田は冬は雪でボールを蹴られない状況だろうから、その分フィジカルトレーニングを頑張ったりするのかなあ。
それとプロみたいなデザインのユニフォームもかっこいい。前橋育英は一昔前のダボダボなサイズのユニフォームの感じが高校サッカーという感じがして、それはそれで嫌いじゃないです☺️ やっぱり伝統のユニフォームですからね。デザインがダサくてもサイズに合ってなくても特別な気持ちにさせてくれるユニフォームなんだと思います。
アボットが通ってた高校の女子の制服のスカートにはダサいと評判の変なラインが入ってて、デザインを変えたほうがいいんじゃないか？ という話も出るんですが、卒業生たちの「それがいいんだ。伝統だから」という強い意見によってデザインが変わらないそうです。やっぱり伝統っていうのがありますね。
明日から日曜日までお休みがないので辛いですがぼちぼちプールとウォーキングを頑張ります😹
1/8 ウォーキングを頑張った
今日はバイトがお休みだったから昼過ぎにプールに行った。連休の真ん中だから一般のお客が多くて賑やかだった気がする。
トレーニングプールのレーンが空くまでジャグジーで体を温めてて、それから30分平泳ぎを泳いだ。たまにクロール。
見たことのないかわいい女の子が隣のレーンで泳いでて、クイックターンしたりあまり見たことのない泳法で泳いだりしてて、
「何者！？」
と思いながら見ていました (ゴーグル越しで…) 。
クイックターンからのバサロキックで浮かび上がってスムースに背泳ぎとかに繋げる感じがかっこ良かった✨
スポーツしてる人はかっこいい！たぶんけっこうな経験者だったんだろうなあ。
話しかける勇気はありませんでした😣
夜はウォーキングに行きました。12kmくらい歩けて大満足✨ 本当は脳のために自分の歩く動作に意識を向け続けたいんだけど、余計なことばかり考えてしまうのでまだまだかなあ。それに途中でコンビニに寄ってチョコ食べちゃうし… でも今日は歩いた距離で嬉しくなってます☺️
今日の日記 プールとウォーキング
規則正しい生活をするために午前中に起きるつもりだったけど2時過ぎに起きました。4時からバイトに行って、終わったらダッシュで🚗💨プールに向かって30分泳いだ。クロールが下手だからいつも平泳ぎばっかりで、クロールと背泳ぎはたまに。
今日は監視で見てたインストラクターさんに、
「蹴りがよう前に進むなあ」
と褒めてもらって嬉しかった。ますます平泳ぎだけをして帰りました。
家に帰って飯を食ってから今度はウォーキングをしました。昼の2時に起きたらけっきょく朝方まで寝られなくて、バイトとプールから帰ったらいつもネガティブな気持ちになって悶々としたり、精神に良くないことばかりし続けて消耗しちゃうんです。それでウォーキングに行くかな〜という気持ちで夜だけど歩いてきました。蛍光タスキをかけて、近所の犬に吠えられないように忍び足で大きい道路まで出て…
90分歩いたから9キロくらい。行きは黙々と歩いて、帰りは折り返しのコンビニで買った梅ののど飴を舐めながら帰りました。
実感としてはプールよりウォーキングの方が脳にいい感じがします。プールだとゆっくり平泳ぎで泳いでも息が上がって途中で休んだり、結局30分くらいしか泳がなかったりなので、脳にいいリズム運動という感じがあまりしないんです。
ウォーキングから帰ると頭がジワーッとと解れてる感覚があって、この感じこの感じ〜♨️という手応えを感じています。続けていきたいです。
お正月でした
こんにちは
お正月で社会がいつもと違う感じなのがなんだかソワソワします。普段なら他人と比べて落ち込んだり社会を疎ましく思うようなネガティブな気持ちの度合いは落ち着いてるんです。みんなそれぞれのことをしてて自分とは接点を感じないから。自分の内側で膨らんでるネガティブなものを見ていればいいような感じ。だけどお正月はみんながお正月という雰囲気だし、里帰りで自分の安定した生活フィールドにまでドドドとそれがやってくる感じが… ソワソワ💧
それから駅伝とか高校サッカーなどスポーツで頑張ってる若い人をテレビで観る季節なので、なんだか孤独と焦りといろんな後悔がいつもに増して強くなってしまうんですね。
特に大学女子駅伝の大森選手の走る姿を思い出すと… 手がつかなくなってしまいます🌀✨
まあそれはいいとして…
今日は日光浴をしながらウォーキング5km とプールに行ったのでなかなかやることをやった1日でした。家に帰ってからは何をすればいいのか分からなくて、ウォーキングとプールで頑張った貯金をダメにするように、妄想ばかりしたりスマホで意味のないようなことをして落ち着かなくなったりしました。落ち着かないので余計に神経に悪いようなことばかりしてしまって、そして寝れません。
