読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

1月を振り返る

1月にウォーキングをした日数は11日で合計距離は113km。プールに行った回数は19日でした。どっちもやらなかった日が9日。

年末に駅伝を見てから、新しい年になったら自分もやらねばという気持ちがコンスタントに持続してて、飽き性の自分としては頑張ってる方かなあと思います。

ただ…

何かが変わったという実感は何もありません💧質を上げないとダメかも。ウォーキング中も瞑想のように足や体の動きに注意を向け続けるのがベストだと分かってるのに、心が何処かに行って空想したり、空想してることを気づいていてもそれを止めなかったり…プールでジャグジーにダラダラ浸かってる時間が長かったり…  ウォーキングに出かけた、プールに来たということだけで、「今日はやることやってる💮✨」って安心して合格点出してるんだよなあ😣  そこを来月は質を上げようと思う。

それからウォーキング、プールしてる時間以外の時間もいい感じにしていければ。言うのは簡単だけどな〜💧

とにかくウォーキング中は空想しない、プールは考えたメニュー通りにやる、それ以外の時間はよく分からないけどまあ出来ることをやっていこう✊✨💧 (ここが一番大事な気がするけど…)

2月がいい月になりますよ〜に♨️

広告を非表示にする

1/25

こんにちは〜

雪がたくさん降ったり積もったりでここんところウォーキングになかなか行けてないですが、その代わりプールを週4くらいのペースで続けられてます。

今日はバイトがお休みの日で、昨日降った雪もほとんど溶けてたのでウォーキングに行けました。途中市役所に寄って折り返しの図書館まで歩く。図書館では休憩がてらSAVYを読みました。京阪神のナイススポットやナイスお店を紹介してる旅行系の雑誌で、今月号は京都回でした。昨年あの有名ショコラティエジャン・ポール・エヴァンの京都店が誕生したなんていう情報が載っていました。行ってみたいな。

30分ほど図書館で休んでから再出発。母校の高校の前を通って学校や学生さんを見てやっぱ落ち込んでしまう…  (通らなきゃいいのに通ってしまうジレンマ💧)

自分は今を生きていて今できることをしているんだというなんとか立たせてる軽くて細い芯みたいなものが20回転くらいしながら吹き飛ばされて行きました。代わりに空虚な気持ちだけがジワーッと押し寄せてきてダメになった🌊🌪  そうなるとウォーキングなんかしてるのがアホらしくなってお布団にぶっ倒れたくなります。

朝大してご飯を食べなかったので、途中コンビニでうま辛チキンを買ってイートインスペースで食って、本屋のトイレでうんこして、後はひたすら歩きました。

家に着いたら家族みんな忙しいから犬の散歩に行ってやってくれと言うので、仕方なく行ってやりました。僕と一緒に散歩に行くときくらいじゃないと犬も走る機会がないので走ってやりました。気持ちよさそうに走ってた。

疲れてたけどその後プールに行って軽く泳いだり歩いたりした。

明日はバイトだからプールかウォーキングかどっちか行けたらいいな✨

それでは〜

 

 

広告を非表示にする

1/14 プールはお昼に行くべき

今日は午前中に起きられたからお昼に歩いてプールに行った。クロールを練習したりお風呂と冷水プールの交代浴をしたりした。

しかもナイスなことを発見!

お昼に行けば太陽が高いから日光浴もついでに出来るということを!

いつも行ってるプールは全面ガラス張りで、冬は日差し避けのカーテンをしてないから、お風呂に入りながら太陽の光を目と肌に当てられる✨  プールしながら日光浴が出来る!なんで気づかなかったんだ!明日もお昼に行く!

靴とソックスをビショビショにして家に帰って少し準備してからバイトでした。今日はおならが多すぎて困った💧9日にコーヒーに入れて飲んだオイルがまだ効いてるらしい。2、3日ずっと気持ち悪かったから吐けば良かったのに、吐く勇気がなくて我慢して全部腸に持ち込んじゃったからずっとお腹が…  

とにかくおならが止まらなかったんですが、雪が凄いから今日は早く帰りなさいと言われてすぐに帰れました。

 

明日はお昼に都道府県対抗の女子駅伝があります✨中学生から実業団の選手まで走る駅伝。

以前京都に住んでたときの生活圏だったところをランナー達が走るので楽しみ。

f:id:abotdiary721:20170115012721j:image

一つ残念なのは立命館大学の大森選手が不出場なこと。オーダーに名前が載っていませんでした。休暇かな? 見たかった🌀

岡山代表は天満屋興譲館高校のランナーが頑張るので上位目指して頑張って✨

 

 

 

1/13 けっこうサボってた

今日は久しぶりにウォーキングをしました。バイトが終わってから雪が吹雪く中、いつものコースを10km 歩きました。

実は1/9以来ウォーキングをサボってました💧その上お昼の2時3時まで寝るような生活をしており… 

膝と腰が痛い〜

コーヒーに入れたオイルでずっと気分が悪い〜

夕方からバイトがあるからもっと寝とかないと〜

なんかとにかくダルい〜

…こんな気持ちでいも虫のようになっていました。

 

今日はバイトが終わってから急いでプールに行くつもりだったんですが、車に乗り込んだらフロントガラスが雪で凍ってた😰❄️

そしてバカなので😡💨フロントガラスを温める機能があるのを知らず、愚直にただの暖房とワイパーの全速のシャカシャカで対処しながら、

「くそー 氷溶けるまで出発できんぞ〜…」

と思いながら横の車を見たら、後から乗り込んできた同僚の人の車が出て行く…

同僚の車だって凍ってるはずなのに出るの早いなあ…  事故るぞあれ… あの人そういう性格なんだよなあ💧

とかいらん心配しながらひたすらワイパーをシャカシャカ。

5分くらいしてもまだ溶けない…

「これからの季節は空の水筒を持って行って、帰りにお湯をもらって車にかけないとな〜」

そんなことを考えてたら、暖房の当たる場所を選ぶツマミに何やらフロントガラスに湯気マークが描いてあるボタンを発見。さっそくそれをやってみる…

 

…30秒で全部溶ける✨

すぐ!  すぐ溶けました⚡️✨

いらん時間食ったな〜  今日はプールは無理か〜

という流れでプールに行くのを止めてウォーキングをすることにしました。

こないだ買ったスニーカーで初めてウォーキング✨  なかなかの履き心地でした。明日はバイトの上履きに入れてるスパーフィートっていうお気に入りの中敷を持って帰ってそれに入れ換えて歩いてみようと思う。

 

明日は午前中に起きるぞー!

 

1/9 やり過ぎた

今日も休みでした。

プールとウォーキングを頑張りました✨

お昼にウォーキングをやってたら、途中かなり雨が降ってきたから2km くらい歩いた道を急いで戻った☔︎  びしょびしょになりました🌀

そのあとプールに行って泳いだ。プールで泳ぐ以外の時間はお風呂でゆっくりしてるかサウナに入るんだけど、今日は鼻炎に効くかと思ってミストサウナにけっこういた。鼻から息を吸って口から出す。

帰ってからボーッと初めてのおつかいを見たりしてだらだらしてて、夜10時になってからもう一回ウォーキングに出かけた。

でも今日は失敗でした💦  体調が優れず、むかむかしながら歩いてました。きっと出かける前に飲んだ2杯のコーヒーにバターとオイルを入れ過ぎて気持ち悪くなったんだと思います💧  加減というものをしない性格…  体にいいものなら適量じゃアレだからドバッと入れとくか〜  と思ってしまう性格で… そんな体調不良の原因に思い当たったのが帰り際。折り返しのコンビニではスパイシーチキンとコーヒー (なんとまたコーヒー…!) を胃に入れて追い打ちをかけてしまいました。コーヒーは店員さんが機械を洗浄中だったから砂糖が入ってる缶コーヒーを飲んでしまいました。明らかに体調不良なのに今日なんかは往復で2時間かかるところまで歩いて来てしまって、バカで済ませばまあそれまでなんですが、もうちょっと判断力をUPしたいですねえ😹

12時過ぎに帰ってグロッキー状態が少し回復してからお風呂に入って寝支度をして、そして今やっとお布団に落ち着きました。

今日の教訓というか、今までの人生の教訓なんですが…  やり過ぎは良くないということと、ちゃんと考えて行動しないといけないということを自分に言い聞かせようと思います💧

 

お昼にテレビで高校サッカーの決勝戦を観ました。前橋育英青森山田の、どっちが勝っても初優勝対決は5-0で青森山田が勝ちました。

観てて思ったんですが、青森山田の選手は背も高いし体もしっかりてフィジカルがすごいですね。前橋育英の選手と比べて2つくらい上の学年のように思えました。プレーもスマートな動きをするな〜と。青森山田は冬は雪でボールを蹴られない状況だろうから、その分フィジカルトレーニングを頑張ったりするのかなあ。

それとプロみたいなデザインのユニフォームもかっこいい。前橋育英は一昔前のダボダボなサイズのユニフォームの感じが高校サッカーという感じがして、それはそれで嫌いじゃないです☺️  やっぱり伝統のユニフォームですからね。デザインがダサくてもサイズに合ってなくても特別な気持ちにさせてくれるユニフォームなんだと思います。

アボットが通ってた高校の女子の制服のスカートにはダサいと評判の変なラインが入ってて、デザインを変えたほうがいいんじゃないか?  という話も出るんですが、卒業生たちの「それがいいんだ。伝統だから」という強い意見によってデザインが変わらないそうです。やっぱり伝統っていうのがありますね。

 

明日から日曜日までお休みがないので辛いですがぼちぼちプールとウォーキングを頑張ります😹

 

広告を非表示にする

1/8 ウォーキングを頑張った

今日はバイトがお休みだったから昼過ぎにプールに行った。連休の真ん中だから一般のお客が多くて賑やかだった気がする。

トレーニングプールのレーンが空くまでジャグジーで体を温めてて、それから30分平泳ぎを泳いだ。たまにクロール。

見たことのないかわいい女の子が隣のレーンで泳いでて、クイックターンしたりあまり見たことのない泳法で泳いだりしてて、

「何者!?」

と思いながら見ていました (ゴーグル越しで…) 。

クイックターンからのバサロキックで浮かび上がってスムースに背泳ぎとかに繋げる感じがかっこ良かった✨

スポーツしてる人はかっこいい!たぶんけっこうな経験者だったんだろうなあ。

話しかける勇気はありませんでした😣

 

夜はウォーキングに行きました。12kmくらい歩けて大満足✨  本当は脳のために自分の歩く動作に意識を向け続けたいんだけど、余計なことばかり考えてしまうのでまだまだかなあ。それに途中でコンビニに寄ってチョコ食べちゃうし…  でも今日は歩いた距離で嬉しくなってます☺️ 

 

 

改めてご挨拶

ツイッターではお世話になっています。しばらくツイッターはしないと決めたのですが、その代わりブログを始めてしまいました。ツイッターの方にURLを貼らせていただきましたが、ツイートで告知はしないでおこうと思います。何卒よろしくお願いします。

広告を非表示にする